No se lo pierda
Su estado físico también puede afectar los niveles de sudor. Cuando los deportistas de élite se preparan para competir en climas cálidos, entrenan en condiciones que fomentan el sudor de sus cuerpos a temperaturas más bajas, velando por que no se sobrecaliente.
Por lo tanto, el sudor va a decirle si usted realiza una actividad física fuerte.
Se dice que la forma más sencilla de saber si usted está haciendo ejercicio de intensidad moderada, es hacer la "prueba de hablar».
Si a pesar de estar haciendo el ejercicio, es capaz de conversar cómodamente se considera que el ejercicio de intensidad moderada y lo tiene que hacer por lo menos 30 minutos cada día para mantenerse saludable.
